By Guillaume Di Giorno,Laurent Stefano,Florence Akouka

Le road exercise routine, mélangeant figures de strength, de souplesse et d’équilibre, se fait essentiellement en extérieur : il se pratique donc gratuitement et n’importe où !

Ce livre est là pour vous guider, grâce à des dessins, des images, des conseils et des explications détaillées :
- 30 exercices en pas à pas pour vous apprendre à réaliser les figures emblématiques de ce recreation : le human flag, le entrance lever, le handstand, le muscle-up…
- 20 programmes qui vous présentent les meilleurs enchaînements pour progresser rapidement : spécial débutant, spécial abdominaux, spécial perte de poids…
- five demanding situations rédigés par des athlètes de haut niveau qui vous révèlent leurs conseils et astuces !

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